Потік Чакр
Відкрийте внутрішні центри енергії через серію динамічних асан та глибоке дихання.
Відкрийте внутрішні центри енергії через серію динамічних асан та глибоке дихання.
Кожна серія асан розроблена, щоб активувати певну чакру – від кореневої до коронної.
Плавні віньяси поєднують рух із диханням для гармонійного потоку енергії.
Завершуємо практику медитацією «Світло Усвідомлення» для інтеграції досвіду.
Серія поз для заземлення й розвитку опори — Mountain, Chair, Garland.
Вигини та відкриття тазу — Pigeon, Bridge, Goddess для потоку енергії.
Віньяса від Plank до Upward Dog для пробудження тепла й активності.
Серія Camel і Cobra для відкриття грудей і вираження себе.
Headstand → Tree для фокусування й розширення свідомості.
Медитація в Shavasana з уявним сяйвом коронної чакри.
Збалансований потік: сила, гнучкість і медитація в єдиній практиці для цілісності тіла й духу.
Плавні переходи синхронізують рух і дихання.
Комплекс поз будує стійкість і витривалість.
Медитація і пранаяма наповнюють ясністю свідомість.
Залиште контакт — ми повідомимо дату старту «Потоку Чакр». *
